震災対応の備蓄(食)チェック。

 

 

 

米、水、炭、缶詰、

乾麺、乾物（　干ししいたけなど含む　）、

ジャガイモ玉ねぎニンジンなどの根菜類、

アルミホイル、ラップ、新聞紙、チャック付ビニール袋、

常温保存可能な調味料類、

スプラウトなどが作れる種、

 

 

 

 

 

ベランダなどで

薬味野菜を栽培するのもおすすめ。

 

 

 

 

 

パセリは、栄養価も王様。

育てやすくもあります。

 

 

 

 

 

乾麺のパスタと合わせるなら、

バジルもいいかもです。

 

 

 

 

 

醤油ベースで、にんにくチューブで、

ハムがあれば、バランス的にもいい感じかもです。 

 

 

 

 

 

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